Déshydratation ou assèchement de la peau en hiver ? Nos conseils !

        À moins d’avoir la chance de vivre sous les tropiques, qui dit hiver, dit froid. Et à moins d’avoir la chance (bis) d’être dotée d’une excellente génétique, notre peau peut s’assécher, voire, se déshydrater. 

Définition du (des) problèmes

     Quelle différence entre la sécheresse et la déshydratation ? Notre épiderme est protégé par un film gras, le sébum. Lorsque cette couche disparaît, ou n’est pas produite en assez grande quantité, notre peau s’assèche, car elle manque de gras. Cela peut être un problème récurrent, si votre peau est de type « sec », ou provisoire, en hiver à cause du froid, CQFD.

À l’inverse, si c’est un manque d’eau dont souffre la peau, celle-ci se déshydrate. Et dans ce cas, ce n’est pas un type de peau, mais bien un problème lié à des circonstances externes, et que l’on peut facilement résoudre.

    Peau sèche : 

Avez-vous la peau qui tiraille, gratouille, picote ?
Est-ce que vous voyez de petites plaques roses, ou parfois rouges ?
Comment sentez-vous votre peau lorsque vous y passez le doigt ? Est-elle sèche, grasse ? Est-ce qu’elle brille ?
Avez-vous la peau souvent terne ?  

    Peau déshydratée :

Pouvez-vous y voir de petites rides (par exemple sur les lèvres ?)
Avez-vous la peau qui brille ?
Comment sont vos pores ? Dilatés ?
Est-ce que vous fumez (le tabac affaiblit le sébum) ?

Les causes les plus fréquentes 

En hiver, on parlera donc surtout d’assèchement, car nos glandes sébacées (qui sécrètent le sébum) sont moins irriguées au profit des organes vitaux. Elles ne sécrètent donc pas, ou peu, le film protecteur qui normalement empêche l’eau de s’évaporer. Et lorsque le froid est associé à d’autres facteurs aggravants, comme le vent par exemple, c’est encore pire, car celui-ci a une action décapante, qui affaiblit encore plus le film hydrolipidique.

Mais on peut aussi penser à :
   Un dérèglement hormonal,
   Au soleil (eh oui, on vous voit si vous vivez sous les tropiques !),
   À l’utilisation de produits cosmétiques trop abrasifs,
   À un air sec qui absorbera plus l’humidité de notre peau, même dans nos intérieurs, à cause du chauffage, par exemple,
   À une exposition trop fréquente à l’eau chaude (bains, douches, hammam…), celle-ci fait fondre le sébum.

Alors, que faire ? 

            Tout d’abord, si vous avez l’impression que votre peau présente un réel problème, n’hésitez pas à aller consulter. Un tour par la pharmacie vous rassurera ou vous conseillera en cas de doute.      

Rappelez-vous que la peau a besoin à la fois d’eau, mais aussi de gras ! 

    Donc, essayez de trouver une routine beauté adaptée, à base d’huiles (anti-déshydratation, donc), et de crèmes nourrissantes. Souvenez-vous que si vous n’avez pas de crèmes sous la main, chauffez simplement une noisette d’huile végétale (même de l’huile d’olive !) dans vos paumes que vous pourrez ensuite passer sur votre visage. Soulagement immédiat !

    Les experts recommandent même l’exfoliation, car en enlevant les cellules mortes, on fait de la place pour bien faire pénétrer les principes actifs des crèmes. À faire suivre par un bon masque si on a le temps. Vous trouverez même au bas de l’article des recettes de masques DIY à faire avec des ingrédients naturels et adaptés à votre peau !

    Avant de vous exposez au froid, pensez à appliquer une crème hydratante et / ou nourrissante. 

    N’oubliez pas d’apporter un soin particulier aux mains, aux pieds, et aux lèvres, qui sont des zones encore plus sensibles.

Si vous avez l’impression que le problème est ailleurs :

    Essayez de limiter votre exposition au chauffage, et baissez la température de vos douches et bains.

    Mesurez la quantité d’eau que vous buvez : arrivez-vous à au moins 1 litre ? Car l’idéal est de boire 1,5L par jour. Une bonne hydratation de la peau passe par l’intérieur !  

    Vous pouvez aussi privilégier les matières naturelles pour vos vêtements. Le coton par exemple, gardera l’humidité près de votre corps, attention à la laine, qui pourrait être irritante. 

    N’oubliez pas votre protection anti-UV, surtout si vous allez à la montagne. La réverbération du soleil sur la neige, et l’altitude sont des facteurs de coups de soleil.

Recettes de masques maison : 

• Pour les peaux déshydratées, qui ont besoin d’eau, et qui parfois brillent de la zone T (front – nez – menton) :

Ingrédients : 

            1 cuillère à café de jus de citron (ou d’orange)
            2 cuillères à café de yaourt
            1 cuillère à café de flocons d’avoine

Instructions : 

            Mélangez le tout et laissez poser 15 minutes avant de rincer en évitant de frotter. 

• Pour les peaux sèches, qui ont besoin de gras : 

Ingrédients : 

            1 banane
            1/2 avocat
            1 cuillère à soupe de miel

 Instructions : 

            Écrasez la banane et l’avocat, puis, ajoutez le miel. Laissez poser 15 minutes et rincez en évitant de frotter.  

• Pour toutes les peaux, et si vous voulez varier !

Ingrédients : 

            2 cuillères à café de yaourt
           1/2 concombre

Instructions : 

            Épluchez le demi-concombre et coupez-le en petits morceaux, puis, mixez le au yaourt. Ensuite, laissez poser le masque 15 minutes et rincez en évitant de frotter.

Bon hiver !

 




Sources : 

https://www.biafine-lagamme.fr/corps/peau-seche-extra-seche/la-peau-seche-en-hiver

https://www.eau-thermale-avene.fr/votre-peau/peau-seche-et-peau-deshydratee/comprendre-et-prendre-soin-d-une-peau-seche/pourquoi-nourrir-sa-peau

https://unbottled.co/blogs/journal/diy-10-recettes-de-masques-visage-maison-pour-une-peau-de-bebe